Η ανηδονία είναι μία κατάσταση, κατά την
οποία ο άνθρωπος δεν νιώθει καμία ευχαρίστηση στη ζωή του, απ’ όσα κάνει.
Αδυνατεί να χαρεί με τους φίλους του, με την οικογένεια του, ακόμα και με τον
σύντροφό του.
Το άτομο αυτό, παράλληλα δεν νιώθει
δημιουργικό, ακόμα και εάν καθημερινά δημιουργεί. Όλα του φαίνονται ανούσια και
σε καταστάσεις ευχάριστες, νιώθει μονοτονία και ανία.
Η ανηδονία συνδέεται με την κατάθλιψη, καθώς
είναι ένα από τα βασικά χαρακτηριστικά της. Το άτομο που πάσχει αδυνατεί να το
αντιληφθεί συνήθως, ενώ οι γύρω του, το νιώθουν και συχνά το παρακινούν να
νιώσει χαρά.
Εκτός από τις συνήθεις δραστηριότητες, που
δεν αποπνέουν ευχαρίστηση, όπως το φαγητό, η εργασία, τα σπορ, οι έξοδοι, τα χόμπι,
παράλληλα, το άτομο αδυνατεί να απολαύσει και τη σεξουαλική δραστηριότητα. Ένα
κομμάτι, το οποίο αντιλαμβάνεται ξεκάθαρα, ο σύντροφος που σχετίζεται μαζί του.
Δυστυχώς, στις μέρες μας, οι καταιγιστικές
αρνητικές ειδήσεις από τα μέσα μαζικής επικοινωνίας, δημιουργούν στους
περισσότερους ανθρώπους το αίσθημα της ανηδονίας. Και ενώ, δεν έχουν διαγνωσθεί
από την ασθένεια της κατάθλιψης, τους κατακλύζει ένα γενικότερο αίσθημα
δυσαρέσκειας για τα πάντα.
Είναι ανάγκη, λοιπόν, να αναθεωρήσουμε τον
τρόπο αντίληψης της ζωής μας, να πάψουμε να ασχολούμαστε συνεχώς με αρνητικές
καταστάσεις και να δώσουμε σημασία, σε οτιδήποτε όμορφο συμβαίνει στην
καθημερινότητά μας.
Ουσιαστικό ρόλο παίζει, η αναζήτηση του
νοήματος της ζωής μας. Καθένας βλέπει τη ζωή του ποικιλοτρόπως, μέσα από μία
διαφορετική οπτική γωνία. Το θέμα είναι να αναζητά πράγματα, που τον κάνουν
ευτυχισμένο, που του δίνουν ζωή και δύναμη και να μη μένει στάσιμος στη ρουτίνα
της καθημερινότητας.
Ας επιλέξουμε να σχετιζόμαστε με ανθρώπους
αισιόδοξους, χαμογελαστούς, οι οποίοι θα μας μεταδώσουν την ευχάριστη διάθεσή
τους και θα μας βοηθήσουν να δούμε τη ζωή μας, με χαρά και μέσα από μία θετική
όψη.
Αρνητικοί άνθρωποι μας καταβάλλουν και μας
ενισχύουν τα συναισθήματα δυσαρέσκειας. Και αν δεν μπορείτε να μείνετε μακριά
τους, τότε χαρίστε τους εσείς ένα χαμόγελο και μεταδώστε τη δική σας θετική
διάθεση.
Οπωσδήποτε, αντιμετωπίζουμε δυσκολίες
καθημερινά, και άσχημες, επώδυνες καταστάσεις, οι οποίες μας οδηγούν σε
αισθήματα ανηδονίας και αδυναμίας να νιώσουμε οποιαδήποτε χαρά. Η δύναμη μας
εκεί θα φανεί, εάν μπορούμε να πολεμήσουμε τις δυσκολίες με θετική ενέργεια,
μπορούμε να τα καταφέρουμε.
Μη μένετε με
σταυρωμένα χέρια, δεχόμενοι απλώς τη ζωή σας, μονάχα πάρτε τη στα χέρια σας και
δημιουργήστε! Μην ξεχνάτε να αναζητάτε το νόημα της ζωής καθημερινά και να
προσπαθείτε να αγγίξετε την ευτυχία, εκεί κάπου υπάρχει και η απόλυτη
ικανοποίηση!
