Αλλάζοντας τον κόσμο

  Κάποιος είπε κάποτε μπορείς να αλλάξεις τον κόσμο κάνοντας μια τυχαία πράξη καλοσύνης τη φορά… Όταν λέμε πως θέλουμε να αλλάξουμε τον κόσμο, εννοούμε πως θέλουμε να βελτιώσουμε κάποιες συμπεριφορές, κάποιες καταστάσεις, κάποιες νοοτροπίες.

  Και τι; Είμαστε εμείς οι Δημιουργοί; Όχι φυσικά, αλλά όλοι μπορούμε με τις πράξεις μας, με τον χαρακτήρα μας, με την προσωπικότητά μας να διαμορφώσουμε και να αλλάξουμε το περιβάλλον μας, και κατ’ επέκταση το περιβάλλον να αλλάξει την κοινωνία μας και η κοινωνία τον τόπο μας και ούτω κάθε εξής.

  Όλοι εμείς αν το δούμε ατομικά, είμαστε μονάδες, ωστόσο δεν παύουμε να λειτουργούμε σε κοινωνικά σύνολα και καθημερινά να αλληλοεπηρεαζόμαστε μεταξύ μας, να λαμβάνουμε και να στέλνουμε μηνύματα, να διαμορφώνουμε και να διαμορφωνόμαστε από τους άλλους.

  Συχνά, ιδίως στις κλειστές κοινωνίες, αντιμετωπίζουμε συμπεριφορές, οι οποίες μας ξενίζουν, μας πληγώνουν, μας δημιουργούν αρνητικά και άσχημα συναισθήματα, και αναρωτιόμαστε πώς θα μπορούσα να αλλάξω τον κόσμο; Πώς θα μπορούσα να αλλάξω όλες αυτές τις νοοτροπίες που δεν ανταποκρίνονται στις προσδοκίες μου, ώστε να ζω ευτυχισμένος και χαρούμενος.

  Η απάντηση βρίσκεται μέσα μας, εμείς μόνο μπορούμε να αλλάξουμε τον κύκλο μας, τους ανθρώπους που σχετιζόμαστε, την κοινωνία μας και τον τόπο μας. Διαβάζοντας βιβλία, ανοίγοντας τους ορίζοντες μας, συναναστρεφόμενοι με άλλους ανθρώπους έχουμε την ευκαιρία καθημερινά να προσφέρουμε τις γνώσεις μας, τις αντιλήψεις μας, να λαμβάνουμε και να ανταλλάσσουμε ιδέες και απόψεις.

  Κουτσομπολιά, κακόβουλα σχόλια, αρνητικές κρητικές, η συχνή ενασχόληση με τα προβλήματα των άλλων και όχι με τα δικά μας, είναι κάποιες από τις πολλές καταστάσεις, που αντιμετωπίζουμε καθημερινά και το μόνο που θέλουμε είναι να ζούσαμε κάπου άλλου μόνοι μας, που να μη μας γνωρίζει κανείς και να κάναμε αυτό που θέλαμε ανεξάρτητοι και ελεύθεροι.

  Είναι κάποια πράγματα που θα θέλαμε να αλλάξουμε και να είστε σίγουροι ότι μπορούμε, οι καθημερινές μας συναναστροφές με τους ανθρώπους, μας δίνουν την ευκαιρία να στείλουμε τα δικά μας μηνύματα, να μιλήσουμε για τις επιθυμίες μας και να επηρεάσουμε τους ανθρώπους που βρίσκονται κοντά μας, όπως κι εκείνοι με την σειρά τους επηρεάζουν εμάς.

  Όμως, οφείλουμε να προσέχουμε, διότι οι κίνδυνοι να παρασυρθούμε είναι πολλοί, η αρνητική ενέργεια μπορεί να μας καταβάλλει και να επιθυμούμε να αλλάξουμε τον κόσμο προς το χειρότερο, πράγμα που συχνά είναι πιο εύκολο από το να τον βελτιώσουμε.

  Η δύναμη να συγκρατηθούμε βρίσκεται μέσα μας, όπως και η εμπιστοσύνη και η αυτοπεποίθηση, με μία πράξη καλοσύνης της φορά, μπορούμε να αλλάξουμε τον κόσμο, ας το δοκιμάσουμε!

Εξομολόγηση και Ψυχοθεραπεία

                                                                    &

  Βρισκόμαστε σε περίοδο, κατά την οποία οι περισσότερο από εμάς, πηγαίνουμε για εξομολόγηση, καθώς είναι Πάσχα, κάνουμε νηστεία και προσπαθούμε όσο μπορούμε να αποβάλλουμε όλες τις κακές μας συνήθειες.

  Ωστόσο, πολύς κόσμος συνηθίζει να πηγαίνει για εξομολόγηση αρκετές φορές τον χρόνο, και να κρατά αντίστοιχα και νηστείες, όπως κάθε Τετάρτη και Παρασκευή ή τον Δεκαπενταύγουστο ή τα Χριστούγεννα.

  Η εξομολόγηση είναι μία συνήθεια από αρχαιοτάτων χρόνων, και ο εξομολόγος μοιάζει να έχει μια ιδιότητα ψυχοθεραπευτή ή λυτρωτή, που παίρνει όλα τα σφάλματα που έχουμε κάνει και μας βοηθάει να γίνουμε καλύτεροι.

  Παράλληλα, με την εμπειρία του και με τις γνώσεις του από τα θρησκευτικά βιβλία μπορεί και χρησιμοποιεί συμβουλευτικές δεξιότητες και κατευθύνει τους πιστούς, ώστε να βελτιώσουν τον εαυτό τους, να αποκτήσουν ηρεμία, αλλά και αυτογνωσία.

  Αντίστοιχα, τα τελευταία χρόνια, που βρίσκεται στο προσκήνιο η ψυχοθεραπεία, πολλοί την επιλέγουν πια ως μία διέξοδο στα προβλήματά τους. Ο ψυχοθεραπευτής με τις ειδικές τους γνώσεις προσπαθεί να εκμαιεύσει από τον συμβουλευόμενο την αλήθεια που κρύβει μέσα του και να τον βοηθήσει να επαναφέρει την ισορροπία στην ζωή του.

  Είτε είναι εξομολόγος, είτε ψυχοθεραπευτής κοινοί στόχοι είναι να νιώσει καλύτερα ο άνθρωπος που βρίσκεται απέναντί τους, και να βοηθηθεί, να αποβάλλει τις άσχημες σκέψεις, να έλθει πιο κοντά στον εαυτό του, να φύγει από μέσα του το βάρος των ενοχών, των ψεμάτων, των προβλημάτων και να επέλθει η εσωτερική γαλήνη.

  Η εξομολόγηση συνδέεται με την θρησκεία και είναι ένας τρόπος να συγχωρέσουμε τον εαυτό μας, αλλά και τους άλλους, για ότι μας έχουν κάνει και να συγχωρεθούμε και οι ίδιοι από τον Θεό, με σκοπό πάντα, την αυτοβελτίωση μας και τη μελλοντική μας προσπάθεια να αλλάξουμε και να αποβάλλουμε όλες τις κακές μας συνήθειες.

  Παράλληλα, σημαντικός επίσης, στόχος είναι η μετάνοια, να ζητήσουμε συγνώμη για τα λάθη μας και ότι μας πληγώνει σε σχέση με τον εαυτό μας και με τους άλλους. Πράγματα που έχουμε πράξει και δεν νιώθουμε περήφανοι γι' αυτά και φυσικά να νιώσουμε καθαροί από κάθε αρνητική σκέψη.

  Ο ψυχολόγος όμως, δουλεύει με την νόηση, την σκέψη, στόχος είναι να αλλάξουν οι λανθασμένες ιδέες που έχουμε, να εκπαιδευτούμε σε τεχνικές επίλυσης προβλημάτων, και να μάθουμε να αντιμετωπίζουμε τελικά μόνοι μας όλες τις δύσκολες καταστάσεις.

  Αν και οι δύο αυτοί ρόλοι φαίνεται να μοιάζουν, παράλληλα διαφέρουν, και σίγουρα δεν θα μπορούσε να αντικαταστήσει ένας εξομολόγος έναν ειδικό ψυχικής υγείας, αλλά ούτε και το αντίθετο.

  Σε έναν χριστιανό ο εξομολόγος είναι απαραίτητος καθώς είναι ένα κομμάτι της θρησκευτικής του ζωής, που δεν θα πρέπει να εκλείπει. Ο ψυχοθεραπευτής όμως, είναι απαραίτητος, όπου υπάρχει πραγματική ανάγκη και όχι λόγω μόδας, όπως συχνά λέγεται.

  Και μην ξεχνάμε πως ο ψυχοθεραπευτής δεν είναι εκεί ούτε για να συγχωρέσει, ούτε για να δώσει άφεση αμαρτιών, όπως και ο εξομολόγος δεν μπορεί να διαγνώσει την ψυχοπαθολογία. Ας απευθυνόμαστε λοιπόν στους αρμόδιους ανάλογα με αυτό που επιθυμούμε και αυτό που έχουμε ανάγκη.

Για να με μάθω καλύτερα

  Μιλούμε συχνά, για το πως μπορούμε να έρθουμε κοντά στον εαυτό μας να τον γνωρίσουμε καλύτερα, να μάθουμε τις βαθύτερες πτυχές του. Κι ενώ, δίνουμε τόσο μεγάλη έμφαση στον εαυτό μας, αφήνουμε ένα σημαντικό και πολύ σπουδαίο παράγοντα απέξω, το περιβάλλον μας.

  Κι όμως το περιβάλλον μας είναι ο καθρέφτης μας, οι αντιδράσεις μας είναι εκείνες που επηρεάζουν το κοινωνικό σύνολο που μας περιβάλλει και ταυτόχρονα η αντανάκλαση αυτών σε εμάς μέσω της αλληλεπίδρασης μας με τους άλλους.

  Αυτή η αντανάκλαση είναι η σημαντικότερη επιρροή στην ζωή μας, αφού βοηθά καθοριστικά στην αυτογνωσία μας και είτε κάποιες φορές μας επηρεάζει θετικά, είτε άλλες μας επηρεάζει αρνητικά, ιδίως όταν πρόκειται για αρνητική κριτική ή κακόβουλα σχόλια ή γενικότερα κουτσομπολιά.

  Οι υγιείς διαπροσωπικές σχέσεις διαμορφώνουν υγιείς προσωπικότητες. Και πως κρίνουμε εάν κάποιος είναι υγιής σε διαπροσωπικό επίπεδο; Είναι εκείνος, ο οποίος είναι ξεκάθαρος στις σχέσεις τους με τους άλλους, εκείνος που είναι ειλικρινής, αλλά και ο εχέμυθος.

  Άνθρωποι με διαταραγμένες σχέσεις, είναι αυτοί που δημιουργούν συνεχώς προβλήματα, εκείνοι που δυσκολεύονται να εξωτερικεύσουν τα συναισθήματά τους, διότι δεν νιώθουν ασφάλεια μέσα στην σχέση, που κριτικάρουν συνεχώς αρνητικά και δεν βλέπουν τα θετικά στοιχεία σε έναν άνθρωπο.

  Βέβαια, όπως είπαμε οι σχέσεις είναι αλληλοεπηρεαζόμενες, άρα ο χαρακτήρας μας διαμορφώνεται και διαμορφώνει δίνοντας αρνητική ενέργεια, λαμβάνεις εξίσου αρνητική ενέργεια. Στόχος μας είναι, εάν λαμβάνουμε την αρνητική ενέργεια να προσπαθούμε να την μετατρέψουμε σε θετική.

   Για να μάθουμε λοιπόν, καλύτερα τον εαυτό μας θα πρέπει να δίνουμε εξίσου μεγάλη σημασία στις σχέσεις μας, καθώς αυτές μας επηρεάζουν καθοριστικά και μας δίνουν την ευκαιρία να γίνουμε καλύτεροι και να βελτιωθούμε μέσα από την αυτοκριτική μας αλλά και μέσα από την κριτική των άλλων.

  Πέρα από την δουλειά, τις υποχρεώσεις, οι διαπροσωπικές σχέσεις είναι αυτές οι οποίες συμβάλλουν στην ψυχική μας υγεία, γι' αυτό και θα πρέπει να αφιερώνουμε αρκετό χρόνο και να κοπιάζουμε γι' αυτές. Οι ζωή μας αποτελείται από στιγμές με άλλους ανθρώπους ας τις γεμίσουμε με αυτές και όχι με ανούσια πράγματα και καταστάσεις που λησμονούνται.