Το χαμόγελο στην ζωή μας

  Χαμογελάστε είναι μεταδοτικό είχα ακούσει κάποτε. Και πραγματικά έτσι είναι, αφού ένα χαρούμενο πρόσωπο μπορεί να μεταδώσει την ευχάριστη διάθεση στο συνομιλητή του ή με οποιονδήποτε άνθρωπο έλθει σε επαφή κι εκείνος είναι ανοιχτός στο να δεχτεί το ευχάριστο ερέθισμα.

  Βρέθηκα στην υπέροχη θέση για αρκετή ώρα να ακούω ανέκδοτα από παιδιά της έκτης δημοτικού, και πράγματι εκτός από τη χαρά στα μάτια τους η ευχάριστη διάθεση που μου μετέδωσαν διήρκησε για ολόκληρη την ημέρα. Λένε πως όταν γελάς κάποιες στιγμές την ημέρα, προσθέτεις αντίστοιχες στιγμές στη ζωή σου!

  Πέρα όμως, από το χαμόγελο, η αισιοδοξία στη ζωή, μας δίνει ένα άλλο χρώμα στο πως αντιμετωπίζουμε τα πράγματα και τις καταστάσεις στην καθημερινότητά μας. Υπάρχουν λοιπόν, κάποιες κατηγορίες ανθρώπων, οι οποίοι αντιμετωπίζουν γενικότερα τη ζωή τους θετικά και κάποιοι άλλοι, οι οποίοι βλέπουν τα πράγματα με μια αρνητική χροιά.

  Το θέμα είναι πως η διάθεση, στο πως αντιμετωπίζουμε τις καταστάσεις και χρωματίζουμε τις εμπειρίες, παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην απόδοση των λύσεων, σε ότι μας ανησυχεί και μας προβληματίζει.

  Αισιόδοξοι άνθρωποι, βλέπουν πιο εύκολα και ανώδυνα(χωρίς άγχος) τις λύσεις και τις εναλλακτικές ιδέες σε αντίθεση με τους απαισιόδοξους, όπου στην αναζήτηση λύσεων κατακλύζονται από αρνητικά συναισθήματα και ο δρόμος προς την εφαρμογή είναι ανηφορικός και μοιάζει με ένα τεράστιο βουνό έως την επίτευξή της.

  Πώς όμως, μπορούμε να αποκτήσουμε αισιοδοξία; Πώς μπορούμε να βλέπουμε τα πράγματα θετικά. Ευχάριστες σκέψεις και ευχάριστα συναισθήματα, μας βοηθούν πάντα στο να αποκτήσουμε καλύτερη διάθεση.

  Βάλτε χρώμα στην ζωή σας, αναζητείστε εμπειρίες με ανθρώπους που είναι ευχάριστοι, και η επιρροή τους είναι θετική, οι μίζεροι άνθρωποι, συχνά, μεταφέρουν τη μιζέρια τους και στους γύρω τους.

  Μην ξεχνάτε να μοιράζεστε τις ευχάριστες στιγμές σας με τους αγαπημένους σας ανθρώπους και όχι μόνο τις δυσάρεστες, προσφέροντάς τους τη χαρά που εσείς βιώσατε από την εμπειρία σας.

  Κάντε πράγματα που σας γεμίζουν και σας δίνουν νόημα, και μην ξεχνάτε να κάνετε απολογισμό της ημέρας ή της εβδομάδας για τα πράγματα που σας ευχαριστούν και σας δυσαρεστούν. Προσπαθήστε λοιπόν, να ενδυναμώσετε τις ευχάριστες εμπειρίες και να αποδυναμώσετε ή και να σβήσετε τελείως όλες τις δυσάρεστες.

  Μην ξεχνάτε να προσφέρετε το χαμόγελό σας στους ανθρώπους που συναναστρέφεστε, ακόμα και αν εκείνοι δεν σας στο ανταποδίδουν, μια γλυκιά καλημέρα με το να τη λες την φτιάχνεις κιόλας. Εσείς χρωματίζετε την ζωή σας, δώστε της λοιπόν, όλα τα ζωντανά ροζ κίτρινα πράσινα κόκκινα χρώματα και φτιάξτε τις δικές σας όμορφες, δυνατές και αξέχαστες γεμάτες χαρά στιγμές!

"Η ενσυναίσθηση στο σχολικό περιβάλλον"

Έχοντας στην ζωή μας τον παππού και τη γιαγιά.

  Η τρίτη ηλικία είναι μία ομάδα, που πέρα από τις ανάγκες της καθημερινότητας, που μπορεί να απαιτεί, όπως ένα πιάτο φαγητό ή λειτουργικές, όπως το να μεταφέρουμε έναν ηλικιωμένο στο γιατρό, χρειάζονται κάτι πιο βαθύ και ουσιαστικό.

  Συχνά, το να ασχολούμαστε με την τρίτη ηλικία μας φαίνεται βαρετό και κουραστικό, ανούσιο ή άσκοπο, τη στιγμή που οι υποχρεώσεις τρέχουν ή τα σημαντικά για εμάς πράγματα, είναι πιο σημαντικά από ένα τηλέφωνο στον παππού ή τη γιαγιά.

  Ωστόσο, όμως δεν πρέπει να ξεχνάμε, πως η τρίτη ηλικία είναι η εναρκτήρια συνέχεια μας, ένα κομμάτι από εμάς, τους οφείλουμε, όπως και στους γονείς μας, την ύπαρξή μας. Γι’ αυτόν τον λόγο πρέπει πάντα να τους έχουμε στο μυαλό μας με αγάπη και σεβασμό.

  Κάποιες φορές μπορεί να ζητούν πολλά, όπως καθημερινή φροντίδα ή το καθημερινό σας ενδιαφέρον, θα μπορούσατε τα βασικά καθήκοντα να τα αναθέσετε σε κάποιο νοσηλευτή ή βοηθητικό προσωπικό και ο χρόνος που περνάτε μαζί τους, να μην είναι ποσοτικός, αλλά κυρίως ποιοτικός.

  Μία γιαγιά και ένας παππούς πάντα έχουν μια ιστορία να σας πουν, ένα παραμύθι από τα παλιά, που μπορεί να σας γυρίσει πίσω στα παιδικά σας χρόνια ή στα δικά τους παιδικά χρόνια που δεν ήταν και εύκολα. Δώστε τους την ευκαιρία να μοιράζονται μαζί σας στιγμές, που σίγουρα πια σε αυτήν την ηλικία είναι μετρημένες και οι πιο σημαντικές αμφίπλευρα.

  Ένα τηλέφωνο μπορεί να κοστίζει χρόνο στην καθημερινότητά σας, για εκείνους όμως είναι ένα καθημερινό φάρμακο στη μοναξιά τους. Μην τους το στερείτε, αφού οι δόσεις αργά ή γρήγορα θα τελειώσουν για πάντα.

  Η τρίτη ηλικία είναι η γενιά του ανθρώπινου είδους που βρίσκεται κοντά στο θάνατο, η επαφή με τις νεότερες γενιές είναι ένα άγγιγμα στη νεαρή ηλικία. Είναι ένα χάδι ζωντάνιας που μόνο εσείς μπορείτε να τους προσφέρετε. Οι ευκαιρίες δεν είναι πολλές, αξιοποιήστε τις με κάθε τρόπο.

  Σε κάποιον μπορεί να είναι αρκετή μια καλημέρα, σε κάποιον άλλον να του φτάνει ένας περίπατος, ενώ σε άλλον το παιχνίδι με τα εγγόνια, μπορεί να είναι δώρο θεού. Ο καθένας γνωρίζει πολύ καλά τι μπορεί να κάνει ευτυχισμένο τον δικό του παππού ή τη δικιά του γιαγιά.

  Το άρθρο αυτό δεν γράφτηκε για να δώσει οδηγίες, αλλά για να νιώσουν οι αναγνώστες ένα μεγάλο ευχαριστώ για τους ανθρώπους που αποτελούν το βιολογικό τους δέντρο και που έμμεσα τους έφεραν στην ζωή μέσα από τα παιδιά τους. Αρπάξτε κάθε στιγμή μαζί τους, πάντα κάτι θα σας δώσουν, μπορεί να μην το καταλάβετε τώρα, μελλοντικά όμως θα είναι οι “στιγμές μαζί τους”.

Ένα άρθρο για τη μητέρα

  Η πρώτη σχέση του ανθρώπου είναι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όπου αρχίζει να συνδέεται βιολογικά και συναισθηματικά με τη μητέρα. Αγχώνεται με το άγχος της, στενοχωριέται με τη λύπη της και χαίρεται με τη χαρά της.

  Η μητρική σχέση με το βρέφος είναι ιερή, είναι η πιο δυνατή και καθοριστική για την προσωπικότητα που θα δημιουργήσει ο νέος αυτός άνθρωπος στην ζωή του. Η μητέρα είναι εκείνη που θα του δώσει πνοή βιολογική, αλλά και ψυχοσυναισθηματική.

  Πνοή βιολογική αφού του δίνει ζωή μέσα από την δική της. Και πνοή ψυχοσυναισθηματική αφού εκείνη θα του μάθει πρώτη, το συναίσθημα της αγάπης, του ενδιαφέροντος, της φροντίδας.

  Το παιδί με τη σειρά του σε κάθε αντίδραση της μητέρας στέλνει την ανταπόκριση του, την δική του αγάπη με τον δικό του τρόπο, την ένδειξη προστασίας και την αίσθηση ασφάλειας όταν είναι κοντά της.

  Οπωσδήποτε, ο πατέρας παίζει εξίσου σημαντικό ρόλο με τη μητέρα στη διαμόρφωση της προσωπικότητας του παιδιού. Ωστόσο, η μητρική σχέση συνδέεται με τον πρώτο δεσμό και γι’ αυτόν τον λόγο είναι και πιο δυνατή.

  Υιοθετώντας λοιπόν, τους τρόπους συμπεριφοράς το παιδί αρχίζει και ανταποδίδει όλα τα χαρίσματα που του έδωσαν οι γονείς του. Λένε συχνά, πως όταν παίρνεις πολύ αγάπη, μπορείς να την δίνεις και απλόχερα. Κάπως έτσι, ισχύει και με τις σχέσεις μητέρας παιδιού, το παιδί λαμβάνει όλες τις αρετές και μεγαλώνοντας τις εκφράζει με την συμπεριφορά του.

  Η μητέρα είναι μια έννοια ιερή, είναι ένα χάρισμα που σου δίνεται και εάν το αξιοποιήσεις σωστά μπορείς να δημιουργήσεις ανθρώπους ψυχοσυναισθηματικά υγιείς ή αντίθετα με λάθη να τους καταστρέψεις.

  Κάθε γυναίκα που γίνεται μητέρα αξίζει σεβασμό και εκτίμηση, διότι φέρνει μια ζωή, έναν νέο άνθρωπο στον κόσμο. Η αγάπη της, για το παιδί της είναι ο πιο καλός οδηγός, που μπορεί να την οδηγήσει στην καλύτερη διαπαιδαγώγηση του.

  Κάθε παιδί, οφείλει να δείχνει σεβασμό προς τη μητέρα του, τον οποίο πρώτα εκείνη του εμφύσησε. Οφείλει να δείχνει υπακοή και αγάπη όπως εκείνη του προσέφερε από την πρώτη στιγμή της ύπαρξής του, καθώς το υπάκουε σε κάθε τους ανάγκη βιολογική και συναισθηματική, δείχνοντάς του αμέριστη αγάπη.

  Αυτό το άρθρο είναι αφιερωμένο σε όλες τις γυναίκες που έγιναν μητέρες, σε εκείνες που πρόκειται να γίνουν και σε όλες, οι οποίες είναι εν δυνάμει μητέρες, μην ξεχνάτε πως μητέρα μπορεί να θεωρηθεί και κάθε φιγούρα φροντίδας ενός παιδιού.

Όταν μια σχέση φτάνει σε αδιέξοδο.

  Πόσες φορές ακούμε ζευγάρια να μας ζητάνε την βοήθεια μας, διότι η κατάσταση δεν πάει άλλο, διότι έχουν βρεθεί σε αδιέξοδο και δεν μπορούν άλλο να διαχειριστούν τη σχέση τους. Δυσκολεύουν την ζωή τους και νιώθουν σαν φυλακισμένοι, μένοντας παθητικοί και αδρανείς.

  Είναι μια συνήθης κατάσταση που τα περισσότερα ζευγάρια έρχονται όταν η επικοινωνία μεταξύ τους απουσιάζει, όταν τα ενδιαφέροντα τους έχουν πάψει να οδεύουν στην ίδια οδό, όταν οι ίδιοι κινούνται σε διαφορετικά μήκη κύματος.

  Τι μπορούν να κάνουν όμως, όταν στη μέση υπάρχει η αγάπη, όταν η σχέση τους είναι δεμένη με τη συνήθεια και με ένα δέσιμο που δεν είναι μόνο συναισθηματικό αλλά και υποσύνειδητο, μέσω της καθημερινής ρουτίνας που πια έχει γίνει στοιχείο του χαρακτήρα και λειτουργεί μηχανικά.

  Έτσι λοιπόν, για τους παραπάνω παράγοντες, το ζευγάρι αρνείται να χωρίσει και επιμένει να ζει σε μια ζωή βουλεμένη και από τους δύο, αλλά παράλληλα δυστυχισμένη καθώς, και οι δύο περιμένουν άλλα, νέα πράγματα από τον σύντροφό τους, που ποτέ δεν έρχονται.

  Μερικές φορές, δεν είναι απαραίτητο να νιώθουν και οι δύο δυσαρέσκεια, αρκεί μόνο ο ένας να νιώθει άσχημα για να φτάσει σε αδιέξοδο η σχέση, διότι ο άλλος σύντροφος δεν αντιλαμβάνεται και δεν επιθυμεί να εμπλακεί σε μια κατάσταση ανάλυσης της σχέσης για την βελτίωσή της.

  Και τότε; Τι θα μπορούσε να συμβεί, να απατήσει ο ένας σύντροφος τον άλλον, να χωρίσουν, να μείνουν δυστυχισμένοι ή να μείνει ο ένας δυστυχισμένος; Όλες είναι πιθανές εκδοχές, ανάλογα με τη δύναμη που κατέχει ο καθένας μέσα του.

  Δυστυχώς, σε αυτό το στάδιο φτάνουν όλα τα ζευγάρια που αφήνουν πίσω τους ανεπίλυτες υποθέσεις, οι οποίες μαζεύονται η μία πάνω στην άλλη και καταλήγουν να γίνουν ένα τεράστιο βουνό. Το βουνό αυτό, υψώνεται και βάζει εμπόδια στην επικοινωνία και στη σχέση του ζευγαριού.

  Προσπαθήστε να μεταφέρετε τα συναισθήματά σας στον σύντροφό σας. Εκφράστε του την δυσαρέσκεια εάν υπάρχει, μιλήστε του για τις ανησυχίες σας και τους προβληματισμούς σας. Μην αφήνετε τον χρόνο να περνάει, πιστεύοντας ότι θα επιλυθούν από μόνα τους τα προβλήματα.

  Μην περιμένετε ο σύντροφό σας να αναγνωρίσει τα δικά σας συναισθήματα, απλώς πείτε πως νιώθετε είναι σίγουρα πιο εύκολο, από το να μαντεύει ο άλλος τον δικός σας συναισθηματικό κόσμο. Όταν είστε ξεκάθαροι, οι σχέσεις είναι πιο ανοιχτές στην επικοινωνία και τα συναισθήματα βγαίνουν στην επιφάνεια βοηθώντας τους ανθρώπους να βελτιώσουν τη μεταξύ τους σχέσης, δίνοντας στον άλλον την ευκαιρία για απόκτηση της αυτογνωσίας.

  Ποτέ δεν είναι αργά, μπορείτε ακόμα να σώσετε μια σχέση, αρκεί να μην την αφήσετε, δουλέψτε την. Αφοσιωθείτε και σίγουρα τα αποτελέσματα δε θα σας απογοητεύσουν.